吃芹菜能降血压吗?预防高血压 芹菜应该怎么吃?

本文地址:http://www.cmaynordesigns247.com/nvxing/2018-10-11/2018A1100202.html
文章摘要:吃芹菜能降血压吗?预防高血压 芹菜应该怎么吃? ,斗鱼、虎牙直播、YY、熊猫TV、战旗TV、龙珠直播、六间房、9158等多家网络直播平台因涉嫌提供含有宣扬淫秽、暴力、教唆犯罪、危害社会公德内容的互联网文化产品,被列入查处名单。据李宇春说,她和蔡依林的缘分开始于节目的庆功宴酒桌上,宴席上蔡依林豪饮二锅头,还拉着李宇春分析牛二(牛栏山二锅头)和红二(红星二锅头)的区别,如此清新脱俗的操作在春春心中埋下了友谊的小果实:“我真是又惊呆又嗖得一下子就喜欢上了此人!”李宇春担任《燃烧吧少年》节目掌门人时,蔡依林去助阵总决赛,李宇春还调侃说:“以我们俩的交情是要避嫌的。Thatisn’ttosayyouwon’thearanewsongyouloveinlaterlife–itjustmightnotelicitthesamestrongresponsebecauseyouaren’tsuchaspongeanymore.这并不是说你以后就不可能喜欢上别的歌曲了,只是那些歌曲所引起的反应不如老歌强烈,因为你不再是一块可以无限吸收的“海绵”了。,他们的成功是个人史,而安子的成功在于影响他人,她甚至带领全家从事各种公益活动,将“帮助人”的事儿越做越大。如果审核通过后将在2017年发放求职创业补贴,未通过则不可再次申请。截至2017年底,从江县全县尚有164个深度贫困村,万多贫困人口,贫困发生率%,为全省最高。。

2018-10-11 12:24:42

来源: 澳门威尼斯官网

责任编辑:向甜明

今年10月8日是我国第21个“全国高血压日”。据统计,目前,我国成人高血压患病率达25.2%,患者人数约2.7亿。很多人尝试通过食疗来控制血压,比如每天榨取芹菜汁饮用。那么,芹菜真的有降血压作用吗?

问:芹菜有什么营养?

答:芹菜富含膳食纤维以及钙、镁、钾等矿物质元素,每100克芹菜中含有膳食纤维1.2克。很多人吃芹菜时会把芹菜叶子丢掉,直接吃芹菜茎。其实,芹菜叶的营养价值比芹菜茎更高。因为芹菜叶吸收阳光更多一些,合成的营养物质自然也更多一些。芹菜叶子中所含的烟酸、维生素B2、维生素C都是芹菜茎的两倍多,镁的含量更是茎的3.2倍。芹菜叶可以焯水后用来凉拌,所以别再丢掉了。

问:吃芹菜可以降血压吗?

答:芹菜中含有芹菜素。在动物实验中,科学家发现芹菜素可以起到舒张血管、降低血压的作用。但是,芹菜素在芹菜中的含量很低,而动物实验中所用的剂量非常高。因此,目前并没有吃芹菜能降血压的充分证据。有人认为,芹菜含有丰富的膳食纤维和粗纤维,它们对控制血压也有好处。芹菜的确富含膳食纤维,但是,富含膳食纤维的食物有很多,比如菜豆、菠菜等,并不能据此认为芹菜就有控制血压功效。总体来说,芹菜是一种不错的蔬菜,适当食用对健康有益。但是,它毕竟只是一种食物,任何单一食物都不太可能独自起到降血压的作用。

问:预防高血压,芹菜应该怎么吃?

答:高血压的成因十分复杂,肥胖、饮酒、饮食高盐等都会增加罹患高血压的风险。《中国高血压防治指南》指出,增加蔬菜、水果摄入量,有助于血压控制。因为果蔬中含有丰富的膳食纤维、钾、镁、叶酸、维生素C、多酚等物质,这些物质有利于血压控制。作为一种蔬菜,适量食用芹菜对于防治高血压确有裨益。但是,高盐是发生高血压的一个危险因素。而芹菜中钠的含量较高,每100克芹菜茎的钠含量相当于0.4克食盐的钠含量,所以,高血压患者食用芹菜时需注意少放盐。

原标题:吃芹菜能降血压吗?

值班主任:李欢

    新闻精选

快递外卖管理新规落下“杀威棒”:仨月两次逆行 外卖小哥停职学习

舜网-济南时报

2018-10-11

第七届山东文博会今日开展:逛展“攻略”在手 好看好玩的全都有

舜网-济南时报

2018-10-11

山东省研究生2017年教育质量报告出炉 工学农学研究生找工作时最吃香

舜网-济南日报

2018-10-10

山东绘制全域旅游发展蓝图 打造“泉城济南”等十大文化旅游目的地品牌

舜网-济南日报

2018-10-10

纠正“四风”没有节假日 有人借过节之机突击花钱

中国纪检监察报

2018-10-08

“老字号”不服老 纷纷开“小号”圈粉年轻人

央视财经

2018-10-06

马云重登中国首富宝座 丁磊李书福跌出前十黄峥成最大黑马

荆楚网

2018-10-11

乐山大佛启动为期4个月的“体检” 胸腹部开裂残损区域抢救性保护

新华网

2018-10-09

这拨儿“青春疼痛”输得挺疼痛 郭敬明们过时了?

舜网-济南时报

2018-10-11

什么是最好的感情?叶璇自爆清华新男友 网友直呼:小默先生下线了?

中华网

2018-10-10

每五人就有一人高血压 专家建议限盐减重动起来

南方日报

2018-10-10

日本老年人体能充沛创新高 女性不爱运动引担忧

环球网

2018-10-10

9岁女孩遛老虎 一个小女孩牵着一只小老虎在动物园内散步!

上海热线

2018-10-11

醉酒霸座殴打乘客 处十日拘留罚二百180天禁止买票

上海热线

2018-10-10